Meike Harms-Ensink - Innere Haltung

Entspannungskurs: Finde deine innere Ruhe

Seetang & Holz | Findorffstr. 18, 28215 Bremen

21.03.2025 18:45 - 20:00 Uhr
Füße von Menschen und eine Klangschale

Erlebe volle Entspannung und Kreativität mit unserem einzigartigen Entspannungskurs. ​ Studien zeigen, dass der abendliche Gebrauch von Fernseher und Computer Stress und Unzufriedenheit verstärken kann. ​ Unser Kurs bietet dir eine wohltuende Alternative, um die Woche abzuschließen, neue Energie zu tanken und durchzuatmen. ​

Kursinhalte:

  • Autogenes Training: Lerne, durch Selbstsuggestion tiefe Entspannung zu erreichen. ​
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen: Entspanne deine Muskeln systematisch und reduziere Stress. ​
  • Atemtechniken: Finde durch gezielte Atemübungen zu innerer Ruhe. ​
  • Fantasiereisen: Lass deiner Kreativität freien Lauf und entspanne bei geführten Imaginationen. ​
  • Klang: Erlebe die beruhigende Wirkung von Klangschalen und anderen Instrumenten. ​
  • Yoga: Verbinde Körper und Geist durch sanfte Yoga-Übungen.

Flexibilität: Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen und selbst entscheiden, wie oft du teilnehmen möchtest. ​

Hinweis: Bei gesundheitlichen Zweifeln konsultiere bitte vorab deinen Arzt oder Therapeuten. ​ Unser Kurs dient ausschließlich der Entspannung und ersetzt keine therapeutische Behandlung. ​

Melde dich jetzt an und finde deine innere Ruhe! ​

Bild: Frank Spannhake

Finde Deine innere Ruhe – Entspannungskurs

Erlebe in sechs Terminen pure Entspannung und tanke neue Energie. ​
Unser Kurs bietet dir:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Atemübungen
  • Fantasiereisen
  • Klangentspannung
  • Yoga

Kurszeiten: Freitags, 18:45 - 20:00 Uhr ​

Termine:

  1. 21.03.25
  2. 16.05.25
  3. 11.07.25
  4. 08.08.25
  5. 05.09.25
  6. 17.10.25

Preise:

  • Einzelstunde: 14 € inkl. USt. ​
  • 6-er Karte: 80 € inkl. USt.

Jetzt anmelden und entspannen!

Infos zu den Referenten:

05 Innere Haltung Portrait 2 Web
Meike Spannhake
Steffi Web
Stefanie Stenzel
Arbeitsgebiete & Ziele
Veranstaltungsthemen