Strukturelles Stressmanagement

Erfüllter und erfolgreicher leben

Webinar: Homeoffice? Läuft bei mir!

Im April jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr
Strukturelles Stressmanagement
08.04.2020
18:00 Uhr

Durch die Möglichkeit im Homeoffice zu arbeiten ergeben sich viele Chancen und Herausforderungen

Meine Tipps für Sie aus 12 Jahren Homeoffice Erfahrung

- Wie strukturiere ich meinen Tag?
- Was mach ich, wenn der innere Schweinehund auftaucht?
- Wie halte ich Kontakt?
- Wie entgehe ich der Falle, mich selbst auszubeuten?

Resilienz stärken: Übernimm Verantwortung – für dich selbst

Fritz-Thiele-Straße 3, 28279 Bremen | 11-15 Uhr | Für max.6 Menschen
Workshops, Vorträge & Termine
04.04.2023
09:00 Uhr
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Weißt du manchmal gar nicht, wo du anfangen sollst, weil tausend Dinge gleichzeitig auf dich einprasseln? Hast du Stress bei der Arbeit und weißt nicht, wie du damit umgehen kannst? Fühlst du dich am Ende des Tages total ausgelaugt und schlapp? Dann haben wir gute Nachrichten für dich. Erstens: Es geht dir so, wie vielen anderen Menschen. Zweitens: Du kannst etwas dagegen tun. Drittens: Unser Workshop hilft dir dabei. 

Why & How – Entdecke den Sinn DEINES Lebens

Ingolstädter Straße 1-3, 28219 Bremen
Regeneratives Stressmanagement
30.08.2024
09:00 Uhr
20240608 1052451

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie die Menschheit. Auch wenn es spannend wäre, eine Antwort darauf zu finden, ist das nicht unser Ziel in diesem Workshop. Es geht uns um dich, um deinen Sinn des Lebens. Hast du das Gefühl, in einem Hamsterrad festzustecken? Tust du Dinge – beruflich und privat – die ganz okay sind, ein Sturm der Begeisterung bleibt aber aus? Oder hast du das unbestimmte Gefühl, dass dir etwas fehlt? Dann kann es sein, dass du dein Why im Leben noch nicht gefunden hast.

In unserem Workshop gehen wir gemeinsam mit allen Teilnehmenden auf die Suche nach dem, was dich erfüllen könnte und planen konkrete Schritte zur Umsetzung, um dein Leben zu bereichern.

Kostenfreier Infotermin: Resilienz stärken: Übernimm Verantwortung – für dich selbst

Zoom
Workshops, Vorträge & Termine
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In diesem Infotermin kannst du all deine Fragen zum Workshop stellen.
Wir geben dir einen Einblick in den Ablauf, damit du für dich noch leichter entscheiden kannst, ob dieser Workshop das richtige für dich ist.
Zum Abschluss erhältst du ein kleines Geschenk, mit dem du beginnen kannst, deine Achtsamkeit und Resilienz zu stärken.

Einfach mal Ruhe - Ein Wochenende nur für dich

27327 Schwarme | Für max.6 Menschen
Workshops, Vorträge & Termine
08.09.2023
18:00 Uhr

Wir bieten dir eine einzigartige Gelegenheit, dich selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen.

In unserem Seminar wirst du theoretisches und praktisches Wissen von erfahrenen Entspannungsexperten erhalten. Du wirst in verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training reinschnuppern, eine wohltuende Klangmassage erleben und erfahren, wie du in deinem Alltag Stress abbauen und Präventionsstrategien anwenden kannst.

 

 

Team toll ein anderer macht´s

Wird noch bekannt gegeben
Workshops, Vorträge & Termine
09.03.2018
10:00 Uhr

Talent ist hilfreich aber nicht entscheidend, um eine gute Führungskraft zu sein, und in einem Team zu arbeiten heißt nicht, dass die Arbeit gerecht verteilt ist und zusammen an einem Strang gezogen wird.

Abenteuer Führungskraft

Forsthaus Heiligenberg | Heiligenberg 3 | 27305 Bruchhausen-Vilsen
Workshops, Vorträge & Termine

Dieses Training ist modular aufgebaut und richtet sich an Nachwuchsführungskräfte und an Menschen, die Ihr Wissen erweitern möchten. Jedes Modul ist einzeln buchbar.

Zielgruppe: Unternehmen, die Ihre Nachwuchskräfte trainieren wollen, Führungskräfte, die neu auf Ihrer Position sind und "alte Hasen", die Ihr Wissen erweitern möchten.

Entspannungsseminar Progressive Muskelrelaxation

Fritz-Thiele-Straße 3, 28279 Bremen | 19-20 Uhr | Für max.4 Menschen
Workshops, Vorträge & Termine
10.10.2023
19:00 Uhr

Dieser Kurs ist speziell dafür entwickelt, Dir dabei zu helfen, körperliche Anspannungen und Stress abzubauen. Progressive Muskelrelaxation ist eine effektive Entspannungstechnik, die darauf abzielt, durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen Entspannung im ganzen Körper zu erreichen.

 

AUSGEBUCHT: Entspannung lernen und Resilienz stärken – Wochenendseminar

27327 Schwarme - die genaue Adresse erhältst du nach der Anmeldung
Regeneratives Stressmanagement
24.05.2024
18:00 Uhr
Foto wald
Oder wie wir es auch gerne nennen: Gönn dir Wochenende!

Alles oder nichts? Viele Menschen betreiben Raubbau an ihrem Körper, denn sie geben so lange Vollgas, bis nichts mehr geht. Arbeit, Familie, Hobbys – der Tag hat schließlich 24 Stunden, die genutzt werden wollen, oder? Und Schlaf wird sowieso überbewertet. Das geht eine gewisse Zeit gut, doch dann ist der Akku plötzlich leer – also komplett leer. Diese Zwangspause nennt sich im schlimmsten Fall Burnout. Wenn du das vermeiden möchtest, musst du lernen zu entschleunigen, zu entspannen und deine Ressourcen schonend einzusetzen. Dein Handy bekommt schließlich auch Strom, bevor es sich komplett ausschaltet, oder?

Führungskräftetraining

Workshops, Vorträge & Termine

Was sind zeitgemäße Mittel zur Führung?

Wie sieht die Führungskraft von heute aus?

Welche Führungsstile gibt es, und wann werden sie eingesetzt?

Von der Schnecke zum Gepard

Dauer. 2 Stunden | Ort: Wird noch bekannt gegeben
Workshops, Vorträge & Termine
16.10.2021
10:00 Uhr
Ute Meike

So verbesserst du deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit!

Sitzt du auch manchmal abends völlig ausgelaugt auf dem Sofa und bist froh, endlich Feierabend zu haben? Gehört es zu deinen unerfüllten guten Vorsätzen, mehr Sport zu machen und dich gesünder zu ernähren? Hast du dich damit abgefunden, dass der Rücken manchmal zwickt, der Nacken schmerzt oder du schlecht schläfst?

So, das war´s. Und nun? Soll es das wirklich gewesen sein?

Datum : 28 bis 30.01.2022 | Ort: Bremen
Workshops, Vorträge & Termine
28.01.2022
10:30 Uhr

Führungskraft zu sein bedeutet Vollgas, Stress, Überstunden. Das gehört dazu. Um persönliche Bedürfnisse kann man sich später kümmern. ... Oder vielleicht doch nicht? Gibt es auch einen anderen Weg, denn so richtig gut geht’s mir damit ja auch nicht.“

 Wenn du dich in dieser Aussage wiedererkennst, lies hier mehr zu unserem Workshop.

AUSGEBUCHT - Bergfestflow - Yoga am Mittwoch

Ingolstädter Straße 1-3 | 28219 Bremen
Regeneratives Stressmanagement
21.02.2024
18:00 Uhr
Foto Steffi

Yoga am Mittwoch – mit unserem Bergfestflow fließend in die zweite Wochenhälfte übergehen

Spürst du auch, wie sich deine Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche verändert? Montag ist halt Montag, dienstags und mittwochs sind wir in der Regel hoch motiviert und konzentriert und ab Donnerstag nimmt die Leistungsfähigkeit wieder ab – die Sehnsucht nach dem Wochenende wächst. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, schenken wir dir am Mittwochnachmittag neue Energie für die zweite Wochenhälfte – mit unserer wöchentlichen Vinyasa Yoga Praxis. Teste es aus, du wirst den Unterschied spüren!

 

Achtsame Führungskräfte können helfen - Psychische Krisen am Arbeitsplatz

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
07.04.2022
17:00 Uhr

So hilfst du deinen Mitarbeitenden in Krisensituationen!

Hast du manchmal den Eindruck, dass es einem Teammitglied nicht gut geht?
Vermutest du, dass da "irgendetwas" nicht stimmt?
Aber wie löst du das Dilemma zwischen Privatsphäre und Fürsorgepflicht?
Wie hilft man seinen Angestellten und Teammitgliedern, wenn psychische Probleme vermutet werden?
Wie kannst du dein Hilfs- und Informationsangebot erweitern?

Entspannungsseminar für Anfänger und Fortgeschrittene (10 Termine)

Ingolstädter Straße 1-3 | 28219 Bremen
Regeneratives Stressmanagement
06.09.2024
19:00 Uhr
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Mach doch mal Feierabend ohne Gedankenkreisen!

Du bist müde und kaputt. Der Tag war lang und trotzdem hattest du zu wenig Zeit.
Vor allem für dich! Alles und alle andere waren wichtiger.
Arbeit, Family & Friends, Verein, Ehrenamt….
Voller Schreibtisch, voller Kopf!
Nach einer turbulenten Woche freust du dich auf den Freitagabend.
Endlich auf´s Sofa, Fernseher an oder ein bisschen zocken, ein bisschen bei Insta surfen.

Einfach abschalten – einfach herrlich.
Was sich so verlockend anhört, ist aber leider gar nicht entspannend.

Zeit- und Selbstmanagement

Fritz-Thiele-Straße 3, 28279 Bremen | 11-15 Uhr | Für max.6 Menschen
Workshops, Vorträge & Termine
13.01.2023
11:00 Uhr

In diesem Seminar hast Du an 4 halben Tagen (je 4 Stunden) die Möglichkeit, neue Impulse für Dein Zeit- und Selbstmanagement zu erhalten. Die vermittelten Inhalte sind sowohl im Homeoffice als auch im Unternehmen anwendbar.

Damit der Inhalt noch individueller von Dir im Anschluss genutzt werden kann, hast Du vorab die Möglichkeit mit Hilfe der Persönlichkeitsanalyse ID37 zu erfahren, welche Faktoren Dein Denken und Handeln beeinflussen und wie Du Deine Potenziale voll ausschöpfen kannst.

 

Why & How – Entdecke den Sinn DEINES Lebens

Ingolstädter Straße 1-3, 28219 Bremen
Regeneratives Stressmanagement
30.01.2025
09:00 Uhr
20240608 1052451

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie die Menschheit. Auch wenn es spannend wäre, eine Antwort darauf zu finden, ist das nicht unser Ziel in diesem Workshop. Es geht uns um dich, um deinen Sinn des Lebens. Hast du das Gefühl, in einem Hamsterrad festzustecken? Tust du Dinge – beruflich und privat – die ganz okay sind, ein Sturm der Begeisterung bleibt aber aus? Oder hast du das unbestimmte Gefühl, dass dir etwas fehlt? Dann kann es sein, dass du dein Why im Leben noch nicht gefunden hast.

In unserem Workshop gehen wir gemeinsam mit allen Teilnehmenden auf die Suche nach dem, was dich erfüllen könnte und planen konkrete Schritte zur Umsetzung, um dein Leben zu bereichern.

Unkonzentriertes Arbeiten fängt mit mal eben an

Wird noch bekannt gegeben
Workshops, Vorträge & Termine
15.03.2022
17:30 Uhr

Am Ende des Tages frage ich mich: Wie kann es sein, dass ich soviel gearbeitet und nichts geschafft habe?

Dieser Impulsworkshop richtig sich an alle Geschäftsführende und Führungskräfte,
die manchmal den Eindruck haben, Spielball des täglichen Geschehens zu sein.

Webinar: Königsdisziplin Verhandlung

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
17.08.2020
18:00 Uhr
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Menschen verhandeln mit Menschen und nicht mit Waren oder Dienstleistungen.

 

In diesem 2,5 stündigen online Seminar erhalten Sie praxisnahe Tipps, die Sie gewinnbringend für Ihre Verhandlungen mit Kunden, Lieferanten und in Konfliktsituationen einsetzen können. 

Webinar: Zeit- und Selbstmanagement

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
11.05.2020
18:00 Uhr

In diesem 2 stündigen online Seminar haben Sie die Möglichkeit, neue Impulse für Ihr Zeit- und Selbstmanagement zu erhalten. Die vermittelten Inhalte sind sowohl im Homeoffice als auch im Unternehmen anwendbar.

Webinar: Konflikte sind Chancen

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
10.06.2020
18:00 Uhr
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In diesem 2 ½ stündigen online Seminar erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Konflikte erkennen, ansprechen und bewältigen können. Konflikte sind meistens unangenehm. Zusätzlich kosten Sie Zeit sowie Energie und Nerven. Bei einem genaueren Blick auf Konflikte, erkannt man recht schnell, dass der Streit nur halb so schlimm ist und eine Eskalation vermieden werden kann.

Online Moderation

Per Zoom
Workshops, Vorträge & Termine
30.03.2021
15:00 Uhr
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In diesem 3 stündigen online Seminar haben Sie die Gelegenheit, neue Impulse für Ihre Online Meetings zu erhalten. Sie erfahren, wie Sie sich optimal vorbereiten, wie Sie mit unterschiedlichen Teilnehmerzahlen agieren können und welche Aufgaben Sie als Online Moderator erfüllen müssen, um das Meeting erfolgreich zum Abschluss zu bringen.

Webinar: Online Moderation

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
16.06.2020
18:00 Uhr
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In diesem 2 stündigen online Seminar haben Sie die Gelegenheit, neue Impulse für Ihre Online Meetings zu erhalten. Sie erfahren, wie Sie sich optimal vorbereiten, wie Sie mit unterschiedlichen Teilnehmerzahlen agieren können und welche Aufgaben Sie als Online Moderator erfüllen müssen, um das Meeting erfolgreich zum Abschluss zu bringen.

Webinar: Konflikte sind Chancen

Webinar
Workshops, Vorträge & Termine
17.06.2020
18:00 Uhr
AdobeStock 61606804

In diesem 2 ½ stündigen online Seminar erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Konflikte erkennen, ansprechen und bewältigen können. Konflikte sind meistens unangenehm. Zusätzlich kosten Sie Zeit sowie Energie und Nerven. Bei einem genaueren Blick auf Konflikte, erkannt man recht schnell, dass der Streit nur halb so schlimm ist und eine Eskalation vermieden werden kann.

Selbstmanagement

Der Veranstaltungsort in Bremen wird noch bekannt gegeben
Workshops, Vorträge & Termine
28.09.2018
10:00 Uhr

Für die Zeit, die man sich stiehlt gibt es kein Fundbüro 

 

Rhetorik ist mehr als nur sprechen

***Aufgrund von Corona vorübergehend verschoben***
Workshops, Vorträge & Termine
06.05.2020
10:00 Uhr

Gute Rhetorik beinhaltet
Körpersprache, Stimme, Emotionen, Redestil und die Einbeziehung des Publikums

OHNE WORTE - Kommunikation leicht(er) gemacht

Forsthaus Heiligenberg | Heiligenberg 3 | 27305 Bruchhausen-Vilsen
Workshops, Vorträge & Termine
25.05.2018
10:00 Uhr
Fotolia 180991908 S

Intensiv Workshop rund um die Herausforderung Kommunikation im Business
3 Tage

MIT MIR NICHT - Konflikte souverän lösen

Forsthaus Heiligenberg | Heiligenberg 3 | 27305 Bruchhausen-Vilsen
Workshops, Vorträge & Termine
08.06.2018
10:00 Uhr

Intensiv Workshop rund um die Herausforderung Konflikte im Business
3 Tage